Om

Según la cultura hindú el universo es fruto de una vibración cósmica, y el Om es el sonido original del universo.      
 Cantar el OM tiene muchos beneficios,  tanto a nivel mental como corporal. Está comprobado por estudios que:
Tiene un efecto directo sobre una glándula pineal, que es la encargada de producir la melatonina, también llamada hormona de la juventud.
También incide sobre la glándula pituitaria, que es la que segrega las hormonas que regulan la homeostasis. La homeostasis es la capacidad que tiene todos los organismos vivos de mantener una estabilidad para compensar los cambios del entorno a través de la materia y la energía.
Al cantar este mantra el sistema nervioso se ralentiza y tu mente se calma.
En la India es muy común ver el símbolo Om en las puertas de las casas, templos, comercios, restaurantes, lo utilizan para armonizar las energías. Patanjali dice que es el camino hacia uno mismo, hacia lo más profundo de nuestro ser.